My Shade Garden

東京の小さな日陰の片隅を、宿根草あふれるナチュラルガーデンへ!

育児もそこそこに日々奮闘しています。

※お菓子作りの記録は別に移したのでブログ名変更しました。

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整骨院-2回目
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛
 

さて、整骨院での施術2回目です。

前回の肩の矯正で、右肩はびっくりするくらいすっきりしました
本日は背中の矯正。
背骨が曲がって前かがみになってしまっている姿勢をよくするための矯正ということです。
数回の矯正で、一度だけ強い痛みがあったけれど、他はそれほど、
痛いということはありませんでした。
長時間パソコンをやるのはやめたほうがいいそうだ
昔は仕事で一日中パソコンの前に座っていたので、
今でも1,2時間ネットなんて大して苦にもならずやってしまいますが改めないとね

しばらく鍼灸はお休みし、整骨院にまめに通う
それとウォーキング、ストレッチ、パソコンは時間を減らす。
ことで腰痛対策してみます。
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